Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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71,0 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 137,86g.
Frühstück: Dried Prune, Almond Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Cream of Wheat Cream of Wheat. Mittagessen: Cashew Nuts, Blue Cheese. Abendessen: Meat Loaf, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Breton Garden Vegetable Crackers (5), Sabra Classic Hummus, Grapefruit (Pink and Red and White). mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gailstewart's Gewichtsverlauf
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