Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Творог 18%. Mittagessen: Магнит Томаты Свежие, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Abendessen: Каравай Хлеб Дарницкий, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Мандарины, Курага. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Baden - 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
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