Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 191,04g | Kohlh: 240,08g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Rice, Basmati, Kings Choice, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Abendessen: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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