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식이와 런닝 70분, 반식욕의 효과
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55 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 126,17g.
Frühstück: 현미밥, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드. Mittagessen: 현미밥, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱. Abendessen: 살짝 삶은 계란, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 바나나, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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