Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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74 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Бурже Хлеб Многозерновой, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулесовая Каша на Молоке. Abendessen: Твердый Сыр Пармезан, Яйцо (Целое), Батон, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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