Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 106,70g | Kohlh: 354,43g.
Frühstück: Meller Ирис, Инской Снек с Вишневой Начинкой, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Российский, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Банан. Mittagessen: Грецкие Орехи, Варенье, Сметана , Окей Вареники с Картошкой. Abendessen: Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Мини Сушки с Солью, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Квас, Meller Ирис, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Банан, Яйцо, Чернослив, Банан. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ksu1381's Gewichtsverlauf
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