Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 149,27g | Kohlh: 209,48g.
Frühstück: Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. Brunch: Hacendado Nuez Mondada. Mittagessen: Plátano, Hacendado Empanada de Atún, Florette Ensalada Quinoa y Primeros Brotes. Nachmittagstee: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Yogur de Proteinas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Pechuga de Pavo a las Finas Hierbas, Hacendado Pan de Molde Integral. Abendessen: Pescanova Tallarimis, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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