|
Ik begrijp mijn lijf niet meer.... Gewoon rustig doorgaan.... Ik weet dat ik goed bezig ben.
Waar ik al wel enige tijd last van heb zijn zeer pijnlijke spieren in mijn schouders/nek. Ik probeer erg op mijn houding te letten maar zelfs s'nachts word ik met verkrampte spieren wakker.
|
73 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 50,45g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 151,29g.
Frühstück: Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Koko Kokosmelk, AH Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Mittagessen: Zwagerman Kipfilet Naturel, Saladinettes Rucola, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Lidl Cottage Cheese, No Fairytales Wortel Tortilla. Abendessen: Bizbiz Hamburgers, Rucola Sla, Pompoensoep. Snacks/Sonstiges: PowerBar Ride Energy, AH Mango Eetrijp, Jumbo Slagroomsoesjes, Dolce Gusto Grande. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Inderdaad gewoon doorgaan. Ik sta ook al stil sinds 31 jan ondanks calorietekort en echt gezond eten. Vandaag en gister zelfs hoger dan toen. Maar ik voer dat even niet in. Want vind dat echt gek en is demotiverend 🙃. Als je lager zit dan je nodig hebt en gezond eet en beweegt, is het enige wat we kunnen doen gewoon doorgaan. Ik ga mezelf niet uithongeren. Nou, ik ga sporten 😀! Fijne dag verder.
13 Feb 19 vom Mitglied: Nikinski
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
|