Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3269 kcal
|
Fett: 163,51g | Eiw: 161,12g | Kohlh: 294,54g.
Frühstück: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Шоколадные Вафли, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Abendessen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Куриный Суп, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|