nakabluchkah's Notizen, 13 Feb 19

правильно мне в самом начале пути к стройности говорили: сразу уйдёт действительно лишнее, потом все меньше и меньше. скоро спорт подключать буду
но! первые 2 циферки 8 и 5, а это не мало, если учесть, что я начала со 103 (!) килограмм!! мать моя, ну и жируха была)))

85,5 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 25,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1798 kcal

Fett: 115,69g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 193,85g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Куриный Бульон, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб на Кефире*. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сендвич с Курицей и Овощами*. Snacks/Sonstiges: Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гематоген. mehr...