Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 123,06g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 234,73g.
Frühstück: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Tirolez Queijo Branco. Mittagessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Polenta (Cozido), Mangas, Abacaxi, Cereja Fresca, Kopenhagen Bombom Bossa Nova, Pescada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Abendessen: Aviação Manteiga com Sal, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Presunto Cozido, Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Yakult Leite Fermentado, Arcor Bala Butter Toffes. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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