Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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108,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 87,15g.
Frühstück: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Deli Sliced Ham, Simple Truth Whey Protein Powder, Cuban Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Blue Bonnet Butter. Mittagessen: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk. mehr...
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4190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Lehre - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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