Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2010
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1507 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 204,76g.
Frühstück: large egg, 1% milk, Total Honey Almond Flax With Omega-3s. Mittagessen: skippy, miracle whip, kirkland canned chicken, orowheat sandwich thins. Abendessen: broccoli, white rice, Elly's Teriyaki Chicken Sauce. Snacks/Sonstiges: Natures own 100 whole wheat, kirkland mixed nuts, fiber one bar. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ellyfranklin's Gewichtsverlauf
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