|
Not losing very much weight this week, but blood sugar is stable and I have a lot more energy.
|
75,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
974 kcal
|
Fett: 75,34g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 17,04g.
Frühstück: Bone Broth, Spinach, Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese. Mittagessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Bone Broth, Philadelphia Regular Cream Cheese. Abendessen: Lettuce, Butter, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, No Name Sour Cream 14%, Broccoli, Chicken Thigh, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Water, Herbal Tea. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Reparatur - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PattiOB's Gewichtsverlauf
|