Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3630 kcal
|
Fett: 197,85g | Eiw: 147,66g | Kohlh: 365,46g.
Frühstück: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Мандарин, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Просто Желе с Ароматом Вишни. Mittagessen: Мандарин, Чай Несладкий, Сало, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Российский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Мандарин, Вдохновение Конфеты, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай Несладкий, Яблоко, Lay's Чипсы, СВ Пицца Колбасная, Пицца с Сыром (36 см). mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|