Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
73,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 62,16g | Eiw: 151,52g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин. Mittagessen: Вареное Яйцо, Prosto Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Abendessen: Капуста Тушеная с Курицей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит, Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|