Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 44,56g | Kohlh: 217,80g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Компот из черной смородины. Mittagessen: Рис Вареный, Вешенки в сметане, Компот из черной смородины. Abendessen: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Мандарины, Банан. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marfa Redhead's Gewichtsverlauf
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