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went out to lunch at a Vietnamese Restaurant today, had salad rolls but no idea how much salt or sugar was in what I ate so I guessed.
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 82,60g | Eiw: 46,61g | Kohlh: 27,30g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee, Bone Broth. Mittagessen: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), White Rice, Shrimp, Lettuce, Carrots. Abendessen: Scrambled Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Philadelphia Regular Cream Cheese, Broccoli, Butter. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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