Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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97 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 165,65g.
Frühstück: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. Mittagessen: Jumbo Halfvolle Melk, Zachte Volkoren Broodjes, Luilekkerland Fijne Paté , Precision Engineered Whey Protein Chocolate. Abendessen: De Zaanse Hoeve Halfvolle Yoghurt, Jumbo Gehaktbal Half om Half, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Jumbo Helder Frisse Citroen, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Jumbo Kaasstengels, Jumbo Chocolettes, Bros Bros Puur, Smiths Nibbit Sticks, Aptonia Ultra Nougat Bars, AH Mandarijnen. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Dagelijkse activiteit - 8 Stunden und 3 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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