Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4026 kcal
|
Fett: 251,91g | Eiw: 103,04g | Kohlh: 355,43g.
Frühstück: Мандарин, Вдохновение Конфеты, Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Вдохновение Конфеты, Колбаса Докторская, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сало. Abendessen: Яблоко, Вдохновение Конфеты, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Подсолнечное Масло, Вдохновение Конфеты, Яблоко, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Вдохновение Конфеты, Халва, Чай Несладкий, Ветчина, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3039 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|