Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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100 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 118,62g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Банан, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Буженина. Mittagessen: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка Отварная. Abendessen: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Guinness Пиво, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Putzen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Лора961's Gewichtsverlauf
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