Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 116,80g | Eiw: 133,99g | Kohlh: 282,09g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Ciruela 0%, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Yogur Sabores, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Hacendado Mayonesa, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Macarrones Caseros. Abendessen: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Président Fromage Fondu, Lomo de Cerdo, Consum Pan de Bocadillo. Snacks/Sonstiges: Teleno Agua Mineral Natural, Hacendado Peladillas, Nestlé Bombones Caja Roja, Consum Néctar Melocotón Light, Natural Frubis Manzana Verde Deshidratada, Hacendado Cola 0% Azúcar, Leika Nuez Grano Pelada. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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