Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 231,89g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jambu Biji, Manggis, Regal Marie Biscuits, Manggis. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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tinajeem's Gewichtsverlauf
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