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4 down, 10 to go. I'm actually running ahead of schedule, but of course as we all know, things tend to slow down after the initial loss. I just need to stay away from those damned cashews. They're addicting!!
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81,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 207,45g | Kohlh: 27,62g.
Frühstück: body fortress why isolate, rockstar xdurance. Mittagessen: strawberries, chicken breast. Abendessen: diet dr pepper, grilled salmon. Snacks/Sonstiges: splenda, half and half, espresso, coffee, cashews, half and half, coffee, reese's mini peanut butter cup, body fortress whey isolate. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Yup...nuts are killer for me, too. Too much fat so I just don't eat them now.
17 Okt 12 vom Mitglied: HCB
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I love cashews! Yes, very addicting.
17 Okt 12 vom Mitglied: kimjinxie
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I love the deluxe mixed nuts. I can grab a handful and curb my hunger.
18 Okt 12 vom Mitglied: Mom2Boxers
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I just bought some of Emerald's Cocoa Roast Almonds. SOOO GOOOD! And super crunchy! MM hmm.. Only packs 3 net carbs per oz :D and even 6 oz of protein. YAWM.
19 Okt 12 vom Mitglied: CJT1217
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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