Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 124,96g.
Frühstück: Yeşil Çay, Havuç, Maydanoz, Siyah Zeytin, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Etsiz Sosis, Sigara Böreği. Abendessen: Salçalı Makarna, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Nescafe Sade, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Nestle Damak. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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