Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 141,84g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Банан, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Банан, Творог (Обезжиренный), Ижмолоко Биокефир Легкий 1%. Snacks/Sonstiges: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, ПП Конфеты, Хохланд Творожный Сыр, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Чай с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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