Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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107,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3640 kcal
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Fett: 119,07g | Eiw: 155,76g | Kohlh: 482,08g.
Frühstück: Kraker, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Pestil, Badem, Mis Köy Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Krep. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mustafablake's Gewichtsverlauf
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