Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 153,25g | Kohlh: 196,03g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Süt (200ml), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Piyaz, Tavuk Sote. Abendessen: Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Uno Anadolu Kepekli Grissini, Havuç. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Simbat Sarı Leblebi. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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facenorth16's Gewichtsverlauf
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