Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
|
61,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 35,57g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Бон Пари Суфле, Nescafe Кофе Растворимый, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Гречка Отварная, Филе Индейки в Сливках с Сыром. Abendessen: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебец Черничный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Биомакс Кефирный 1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Сливочный. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина050194's Gewichtsverlauf
|