Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
|
102,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 148,48g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 70,39g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сливки 20%, Сладкий Горошек (Стручок), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Буженина, Помидоры Черри, Кофе. Mittagessen: Чай с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжий Бульон, Кубанская Буренка Сметана 25%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Меридиан Палтус Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Майонез, Свекла Вареная, Милка Шоколад Клубника со Сливками, Клевер Молоко 6%, Рис Вареный, Сливочное Масло, Буженина. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 20%, Кофе. mehr...
|
|
3539 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 15,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ох,почему так много Лорик?🙄ведь всё было в последние дни стабильно
18 Feb 19 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Все нормально: почти три недели я без напольных весов была, углеводы никак не ограничивала и вчерашний перелет сказался))) Я все ждала, когда и от чего у меня вода по максимуму "плюсанется". Теперь знаю возможную причину - это углеводы. Калории не превышала точно, я мелкие весы с собой брала... Эксперимент удался, можно новый дефицит начинать на 12 недель)))
18 Feb 19 vom Mitglied: Лора961
|
18 Feb 19 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|