Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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109,3 kg
Bisher verloren: 50,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 183,76g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust, Buko Pikante Kräuter 16%, Graubrot. Mittagessen: Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate, Breadies Sandwich Bacon-Ei, Vitasafe Früchte-Mix. Abendessen: Gutfried Hähnchenbrust, Graubrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Deine Abnahme ist der Wahnsinn 😊
Wie gehst du vor?
18 Feb 19 vom Mitglied: Kameko94
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Hi, dankeschön ☺️ Ich habe meine Ernährung umgestellt bewege mich zwischen 1500 und 1800 Kcal und mache so oft es geht 11111 Schritte täglich, dazu noch 3-4l Wasser. Was saß essen anbetrifft viel Fisch und Geflügel wenig Schwein und Rind und jede Menge Eiweiße und Ballaststoffe. Nochmal danke für das Kompliment 😉
18 Feb 19 vom Mitglied: Elpo3003
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Elpo3003's Gewichtsverlauf
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