Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 176,89g.
Frühstück: Leite semi, geléia light, Polenghi cream cheese light, Pão iogurte e cereais. Mittagessen: farofa, Peixe, Feijão, arroz. Abendessen: Melão, requeijão light, mussarela, presunto, Pão light. Snacks/Sonstiges: linhaça, chia, Leite semi, shake diet way, aveia light, Barra de frutas, salada de fruta. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fit Ball - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Drandrea's Gewichtsverlauf
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