Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2603 kcal
|
Fett: 89,51g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 358,77g.
Frühstück: Мандарин, Кекс, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%. Mittagessen: Золотой Изюм (без Косточек), Юбилейное Печенье, Чай Несладкий, Кекс, Яблоко. Abendessen: Lay's Чипсы, Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2682 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|