Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3240 kcal
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Fett: 166,78g | Eiw: 218,66g | Kohlh: 218,00g.
Frühstück: Muz, Ananas, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: İçim Kefir, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Pişmiş Mercimek, Pınar Light Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Abendessen: Antrikot, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Kaju Fıstığı, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Tatlı Kırmızı Biber, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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canerefe's Gewichtsverlauf
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