Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .1%
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1419 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Owens Country Style Hot Pork Sausage. Abendessen: Marie's White Balsamic Shallot Vinaigrette, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Battered Cod, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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