|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .1%
|
70,9 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 83,71g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Owens Country Style Hot Pork Sausage. Abendessen: Marie's White Balsamic Shallot Vinaigrette, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Battered Cod, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|