Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
50,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 69,46g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 176,56g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Полезные Продукты Хумус Классический, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Oreo Печенье, Мандарин, Everyday Gigant, Салат с Фасолью, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Abendessen: Диадар Отруби Пшеничные , Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Молоко 2,5%, Ашан Киви. mehr...
|
|
1808 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
|