Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
78,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 68,11g | Eiw: 171,16g | Kohlh: 125,55g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Mittagessen: Epica Йогурт Клубника, Чечевица Вареная, Минтай Запечённый, Калининградский Тарный Комбинат Сардина с Овощным Гарниром, Чечевица Вареная. Abendessen: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Домик в деревне Молоко 1,5%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Epica Йогурт с Ананасом, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nasten'ka28's Gewichtsverlauf
|