Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 19,01g | Kohlh: 70,93g.
Frühstück: Coffee, Heavy Cream. Mittagessen: Activia Peach Yogurt. Abendessen: Butter (Salted) , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Sledding - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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