Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 133,83g.
Frühstück: Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Кофе с Молоком, Изюм, Северная Долина Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LiliBrik's Gewichtsverlauf
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