Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
62,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 61,58g | Eiw: 120,87g | Kohlh: 111,00g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Жареное Яйцо. Abendessen: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Яблоко, Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
1526 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|