Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 302,89g.
Frühstück: Banana Prata, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacate, Banana Prata. Mittagessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Cream Cracker, Ovo, Tomates, Repolho Verde, Quaker Aveia em Flocos, Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Coxinha, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Marilan Cream Cracker, Italac Leite Semidesnatado, Itaipava Cerveja. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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