Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
|
51,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 44,22g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 161,41g.
Frühstück: Фруктовая Энергия Фрутилад с Апельсином и Брусникой , Snickers Minis, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Фрутоняня Молоко 2,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат с Фасолью. Abendessen: Морковь, Капуста Белокочанная, Фруто Няня Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке , Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой. mehr...
|
|
1750 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
|