Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2012
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113 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 94,16g | Eiw: 110,07g | Kohlh: 335,68g.
Frühstück: Misto Quente, Barra De Cereais Light Brownie. Mittagessen: Talento Castanha do Pará, Mini Harumaki de Camarão, Yakisoba. Abendessen: Coca-Cola, Purê de Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango, Whey Protein, Cheeseburger, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Queijo Recheado Requeijão C/ Azeitona. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mini, Barra De Cereais Light Brownie. mehr...
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4281 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 1 Minute, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Salseiro's Gewichtsverlauf
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