Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2012
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81,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 112,98g | Eiw: 197,03g | Kohlh: 22,86g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Whey 80. Mittagessen: Boiled Egg, Reduced Fat Latte Coffee. Abendessen: Bacon 140G, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Broccoli . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
I have lost 40kg (80lb) in one year, beat that!
19 Okt 12 vom Mitglied: Paronfesken
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No cheating either, just good diet and a clear mind!
19 Okt 12 vom Mitglied: Paronfesken
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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