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Hola. Desde el día 21 Diciembre 2018 empece con una buena alimentación hasta la fecha llevo perdidos mas de 8kgrs y bajando. Espero llegar a los 80 krgs pronto.
Solo quiero animar a tod@s a comer bien y sano que se puede.
Saludos y fuerza!!!!!!
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 174,35g.
Frühstück: Gatorade Aquarade, Tostadas, Mandarinas. Mittagessen: Tortilla Francesa, Hacendado Fideuá de Marisco, Plátano, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Tomates, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Kiwi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahergut's Gewichtsverlauf
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