Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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66,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 96,53g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 330,34g.
Frühstück: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Cheese Pizza with Vegetables, Granny Smith Apples. Abendessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Sonstiges: Cofresh Bombay Mix, Smith's Spicy Tomato Snaps, McVitie's Mini Digestives, McVitie's Gold Bar. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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