Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4021 kcal
|
Fett: 178,08g | Eiw: 132,01g | Kohlh: 484,71g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Mittagessen: Яблоко, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%, Lay's Чипсы. Abendessen: Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Молочная Страна Ряженка 3,2%, Мандарин, Чай Несладкий, Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|