Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 66,75g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: Milbona Iogurte Natural Original. Mittagessen: Laranjas, Super Bock Cerveja sem Álcool, Bonduelle Ervilhas, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Bonduelle Milho Doce, Batata Assada, Nixe Atum Posta Ao Natural, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes. Abendessen: Maçã, Nozes de Nogueira, Lidl Pão Multi Cereais, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Vinho Tinto de Mesa, Continente Queijo Grana Padano, Continente Queijo de Cabra, Lidl Pão De Cereais. Snacks/Sonstiges: Maçã, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso. mehr...
|
Verlust von 18,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Brites's Gewichtsverlauf
|