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PM weigh in. 7 hrs sleep. Gym this am, full body.
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128,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 194,73g | Kohlh: 286,92g.
Frühstück: Byrne Dairy Half & Half, Member's Mark Honey Almond Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Breakfast Bread. Abendessen: Baby Carrots, Opadipity Creamy Ranch Greek Yogurt Dip, Celery, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese, Onions, Publix Red Seedless Grapes, Sunups Grade A Large Eggs, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Apples, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cream Cheese, Butter, Cherry Tomatoes, Bison Meat (Lean Only), Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple. mehr...
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3664 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
The scale needs to go down though. If 125k lbs in an hour today 💪🏻🤘
20 Feb 19 vom Mitglied: Cb1006
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