Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 215,25g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Джемы и Варенья, Ашан Сыр Российский 50%, Карусель Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Шампанское, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Банан, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Мандарин, Яблоко. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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shvaleva.natasha1983's Gewichtsverlauf
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